quinta-feira, 31 de dezembro de 2009

ANO NOVO!!!!!



Oi meus queridos amigos...Tudo bem com todos vocês? Não disse que viria hoje?
É e chegou né? Fim de ano, vem aí, um ano novinho ! Que delícia!
Último dia do ano, hora de rever tudo o que fizemos, o que deixamos de fazer, hora de resolver o que vamos fazer nesse próximo ano... Estipular metas. Vamos pensar bastante...
Esse ano de 2009 pra mim foi um ano especial, ano em que resolvi mudar de vida, ano em que conheci pessoas maravilhosas, fiz novos amigos, ano em que aprendi a rever muitas coisas na minha vida, não só na minha alimentação, mas na minha casa, na minha profissão, na minha vida...
Quero dividir com vocês nesse novo ano, em 2010, todas as minhas conquistas, frustrações, dificuldades, dúvidas... estou aberta á novos hábitos, experimentar novos sabores, acreditar que vou conseguir, cair , levantar, cair de novo, levantar de novo...em 2009 já aprendi e já me ensinaram o caminho, agora em 2010 basta segui-lo de maneira certa, ir onde tenho que ir, fazer o que tem que ser feito, EU JÁ SEI O CAMINHO! Assim como sei que cada uma de vocês sabem, também, então vamos seguir juntas, preciso de vocês e quero que vocês saibam que podem contar comigo sempre e quando precisarem...
Estou muito feliz com esse espaço, fiquei com medo, desisti várias vezes até que decidi arriscar e ver no que ia dar...e deu... deu super certo... amo esse meu cantinho. E vocês podem vir quando quiserem. Vamos juntas em 2010!
Um ano maravilhoso pra nós, desejo á vocês tudo de melhor.

Amanhã um novo ano, um novo recomeço. UMA NOVA CHANCE!!!!!! RS
Beijos e até!

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Oiiiii

Oi minhas amigas queridas, tudo bem com vocês?
Hoje estou dando uma passada rápida só pra dizer que mudei algumas coisas no blog, cores, fontes, etc... Já estou entrando no ritmo de 2010, sempre é bom fazer mudanças né?
Ainda não fiz a minha listinha básica do que quero para 2010, fiz uma no fim de 2008, cumpri quase tudo, mas já é um incentivo para 2010! Estou muito animada!!!
Hoje fui caminhar, tomei café e almocei direitinho, bebendo bastante água, vamos lá, vamos ver o resultado no dia 01/01/2010... Também estou para receber aquela visitante de todos os meses, então o peso dá uma mudada mesmo né?
Ainda volto antes do ano novo...
beijos e até!

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Ho, ho, ho rs

Oi gente, tudo bem com vocês? Não quero nem perguntar como foi o natal de vocês!!!! rs
Como prometido vim hoje para contar pra vocês como foi meus últimos dias...
Bom, não vou dizer que me comportei, pois não me comportei...rs
Sei que deveria ser mais rígida comigo, mas não resisti, comi de tudo, bebi refrigerante, comi doce, só que reparei uma coisa: não comi como comia das outras vezes, comi bem menos e quando acabei de comer, parecia que tinha comido um boi, então vi que a diminuição de quantidade de comida que faço, está resolvendo, pois não consegui comer muito...não posso dizer que não fiquei feliz, pois aprendi a comer menos, mas deveria me policiar mais... isso podia!
No mais foi legal, parte de minha família se reuniu, coisa que não acontecia há muito tempo, foi um dia muito feliz!
Agora para o ano novo as coisas já começaram a se acertar, como passo a virada do ano na igreja, creio que não terá essa ceia toda, esse mundo de comida que a gente faz no natal e hoje já comecei a voltar a comer como comia, café, almoço, lanche e jantar de R.A, muitos líquidos, bebendo muita água, chá vermelho, chá Clight, enfim, já estou colocando minha casa em ordem!!!!
E resolvi a partir do dia 01/01/2010 voltar a anotar o que como, vamos ver se consigo levar em diante, quero muito me regrar um pouco, preciso!

Ganhei mais selinhos, e para minha surpresa são iguais, então vamos á eles:


REGRAS:

Postar o selinho e avisar quem indicou:

Ganhei da Paty ( Emagrecendo! Feliz e de bem com a vida!) e da Claudete (Nunca é tarde para emagrecer)


Indicar para mais 10 (2010 entenderão...rsss...) amigas blogueiras e avisá-las;



Completar o questionario:

Em 2009 eu...


PERDI: 8 kg


GANHEI: disposição, para correr atrás dos objetivos e muito mais saúde.

APRENDI: que não consigo fazer nada sozinha, e que posso muito mais do que imagino.

MUDEI: principalmente minha alimentação.

BEIJEI: meu marido, meus sobrinhos.


ESQUECI: essa é difícil! Ás vezes esqueço de ser mais carinhosa com meu marido! E ele é uma mor comigo...acho que são coisas de TPM... rs


EXPERIMENTEI: novas amizades e esse blog, foi um desafio pra mim!


TERMINEI: Alguns objetivos...

CHOREI: ai, sou tão chorona, mas na igreja bato record, chorar na presença de Deus é muito bom...

FUI: muito feliz!


VOLTEI: a fazer atividade física: caminhada.


SUPEREI: a preguiça.



Em 2010 eu quero:



PERDER: 20kg ... é muita coisa né?

GANHAR: mais amizades.

APRENDER: a ser mais firme em algumas questões.

MUDAR: minhas roupas...

BEIJAR: muito mais o meu marido.

ESQUECER: como eu era fisicamente.

EXPERIMENTAR: novos sabores, novas comidas, ser mais saúdavel.

TERMINAR: meu objetivo de emagrecer o que falta.

CHORAR: só de alegria com minhas conquistas!

IR: viajar com meu marido.

VOLTAR: a ler a Bíblia diariamente.

SUPERAR: o desânimo e a preguiça (ás vezes)


Indico este selinho para:
Não tenho 10, mas vamos lá: Juliana (Vou emagrecer para Sempre), Nor Mel , Lyh (Pin Up aos quarenta) e Roberta, (Fofinha nunca mais).

Por hoje é isso...
Beijos e até!

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009

Tá chegando!!!!


Oi amigas queridas, tudo bem com vocês?
Comigo tudo ótimo, estou ainda correndo atrás do prejuízo, até 31 dá tempo rs
Vamos ver como vou fechar o ano... Depois conto.
Provavelmente não virei aqui até segunda feira, no fim de semana não estarei aqui, mas depois vou aparecer, com certeza!
Bom, mas hoje estou aqui pra desejar a todos vocês um Feliz Natal! Que Deus possa abenço-los grandemente, muita paz e saúde... E vamos em frente...
Não nos descuidemos nesses dias, sei que será muito difícil resistir, mas nós já sabemos como nos comportar, mesmo que abusemos, sabemos como nos equilibrar, pelo menos achamos né? rs

FELIZ NATAL !!!!

beijos e até!

segunda-feira, 21 de dezembro de 2009

Fim de semana!

Oi gente, tudo bem com vocês? Como foi o fim de semana?
O meu foi péssimo... meu fim de semana foi uma tristeza!!!
Parecia que o mundo ia acabar e que queria comer ele todo, uma coisa horrorosa! Me deu uma fome que eu não sei de onde saiu... Pisei na jaca legal!!!!
Teve aniversário aqui, então já viu né? bolo, refrigerante, sorvete...o resultado não podia ser diferente: engordei de novo, mas já dei a volta por cima e estou correndo atrás do prejuízo!!!
Já fui caminhar, tomei o chá, já bebi muita água (e vou continuar bebendo!) vou maneirar no almoço, e beber mais chá rs
Vamos ver se consigo pelo menos voltar ao peso que estava...misericórdia!!!!!
No mais tudo em ordem...
beijos e até!

sexta-feira, 18 de dezembro de 2009

Que vergonha!

Sabe o que eu acabei de perceber:
Que eu demorei 10 dias pra perder 200 g...que horror!!!!!
Vergonha total!!!!!

Organização! Em tudo!




Oi queridos, tudo bem, como vão todos? Espero que esteja tudo bem com vocês!
Bom como disse no título, ORGANIZAÇÃO! Essa palavra foi tudo ontem e hoje...estou organizando minha casa, minha vida, minhas coisas...como é bom olhar e ver tudo arrumado né? Minha casa precisava de uma boa limpeza e semana que vem começo as limpezas internas, faxina mesmo...armários, portas, janelas..ai, ai, ai rs
Precisei me organizar em todos os sentidos...2010 tem que ser um ano diferente em todos os sentidos também! rs




Gente, preciso da ajuda de vocês! Estou um pouco confusa, não iria falar isso aqui, já tinha decidido, não falar e não fazer mais isso, mas como esse espaço é para trocarmos experiências e informações e como já disse aqui, não é só para coisas boas, são para todas as coisas, quero a ajuda de vocês, queria a opinião de vocês, seja ela qual for. Tinha decidido que não iria mais contar calorias, mas eu acho que contando as calorias do que estou comendo consigo melhorar minha alimentação, e me frear um pouco, então, o que vocês acham? Somos sinceras umas com as outras e queria muito saber a opinião de vocês! Desculpem a confusão rs
No mais tudo ótimo, alimentação tá ok, tudo ok! Consegui perder essas benditas 200g, graças á Deus!!!
Bom fim de semana, vamos nos cuidar e não descuidar hein!!!! rs
Falta pouco...
beijos e até!

quarta-feira, 16 de dezembro de 2009

Apareceu a margarida rs


Oi gente, tudo bem com vocês?
Como vão os preparativos para as festas de fim de ano? A todo vapor?
Fiquei alguns dias sem aparecer né? Mas é que não deu mesmo, marido em casa, fim de ano na escola, correria, festa, amigo oculto, várias coisas ao mesmo tempo... hoje deu em tempinho agora de manhã e estou aproveitando para postar...deu saudades de vocês sabiam?

Bom, mas vamos ao que interessa: meu peso não mudou nada, mas sei porque, a minha alimentação não mudou basicamente nada, mas desde a semana passada não consegui caminhar, pois estava chovendo! Mas hoje como está um dia lindo, já fui e pretendo ir o restante dessa semana e a semana que vem também !!!! Já sabia disso, mas agora tenho certeza que a caminhada está fazendo toda diferença no meu emagrecimento, e não quero parar de caminhar, nunca mais! Sem contar que faz bem pra tudo né?
Resolvi mudar algumas coisas: Parei de somar calorias, é chato, algumas coisas não tem como saber e dá trabalho, vou continuar comendo certinho, que era o que estava fazendo! E estava dando resultado... então não vamos mexer em time que está ganhando né??? rs
Não quero mais me pesar todo dia, PRETENDO me pesar uma vez por semana e depois de quinze em quinze dias, juro que vou tentar!
No mais é isso gente, estou no gás para 2010, não sei se conseguirei alcançar meu objetivo para o fim desse ano, chegar em 31/12/09 com 2 dígitos, mas se não der, tenho 2010 interinho para esse objetivo epara novas metas! Vou continuar tentando!
Tenham todos um bom dia!

Beijos e até!

quinta-feira, 10 de dezembro de 2009

Oi meus queridos...

Tudo bem com vocês, ontem não deu pra vir aqui, estava sem inspiração e vir aqui e não ter nada pra dizer não dá né????
Então aproveitei e fiz uma revista nos blogs das amigas (porque só tenho amigas blogueiras, não tenho amigos blogueiros) e aproveitei para conhecer alguns blogs novos e com certeza vou me animar mais quando começar a conhece-los melhor, pois quando pego algum blog novo pra ler me dá um incentivo e tanto sabiam?
É muito bom poder ver histórias de vitórias de algumas pessoas e acompanhar outras vitórias que estão por vir e poder nos incluir nessa nova lista de vitoriosas é ótimo, pois não somos vitoriosas só porque queremos mudar nosso peso e corpo, mas sim, por já termos tomado a iniciativa de faze-lo e estamos lutando a cada dia para que isso aconteça. Caimos, levantamos, caimos de novo e estamos prontas para levantarmos quantas vezes forem necessárias até chegarmos onde queremos...pois NÓS PODEMOS!!!!

Vamos continuar nessa luta e vamos ver a vitória!

Ganhei mais um selinho, obrigada amiga Claudete. Você é muito especial pra mim...



As regras são : postar de quem recebeu , indicar 5 amigas e responder as perguntas.



Qual cidade mora?
Rio de Janeiro-RJ

Trabalha em que?
Sou Diretora de escola

Gosta do que faz?
Sim, muito.

Empregado ou patrao?
Agora empregado, mas daqui a algum tempo tenho planos de ser patrão!

Se nao trabalhasse nisso, o que faria?
Trabalharia ensinando Jovens e Adultos.

Trabalharia em um setor administrativo ou como professora?
Já trabalho na parte administrativa da escola, mas seria professor sem problemas. Gosto da arte se ensinar!

Como é sua rotina ?
Acordo as 6:00 hs, faço caminhada de 1 hora, quando está chovendo não vou, aí levanto as 7:00 tomo banho, café e vou para a escola ás 8:00 fico lá até mais ou menos 12:30, venho pra casa, aí cozinho, arrumo, lavo , passo, fico no computador, vejo tv, vou a igreja.

O que faria se ganhasse na mega hoje ?
Pagaria todas as minhas dívidas, compraria um carro, montaria uma escola pra mim, ajudaria meus pais, viajaria e guardaria um pouco de dinheiro.


INDICO PARA:
Juliana- Vou emagrecer para sempre...
Rosane-Nada é impossível para quem acredita...
Paty-Emagrecendo! Feliz e de bem com a vida...
Roberta-Fofinha nunca mais...
Lyh-Pin up aos quarenta...


Por hoje é isso, daqui a pouco vou começar a ler os novos blogs...
Beijos e até!

terça-feira, 8 de dezembro de 2009

Um novo dia de verdade!!!!!

Oi queridos, tudo bem com todos vocês?
Hoje estou muito bem e feliz, pois consegui tomar ás rédeas situação com relação á minha alimentação novamente, ontem me alimentei direito, bebi água direito, tomei meu chá direitinho e só não caminhei pois está chovendo!!! Mas assim que der eu vou! Resultado: 300 g á menos ! E assim quero continuar e ir até meu objetivo.
No mais, tudo bem.
Lembra que citei uma reportagem do jornal Extra sobre dieta, o que nos prejudica, então vou colocar a matéria aqui pra vocês, vamos ver onde estamos errando e consertar o que for preciso! Claro que já sabemos, mas não custa nada relembrar né?? rs
As ciladas da dieta

Uma bela salada é tudo o que você come no almoço, mas enche de sal para dar um gostinho. O lanche com sanduíche de pão integral, você decide fazer em frente à TV. E os dois litros de água ao dia... Bem, às vezes, você lembra. Mas, às vezes, não. Sem perceber, você pode estar detonando a sua própria dieta. A nutricionista Daniela Jobst e a nutróloga Daniela Hueb explicam que é muito comum ouvir mulheres
reclamarem que já fizeram de tudo, mas não conseguem emagrecer. Para elas, as especialistas listaram as dez ciladas da dieta.


1 - Liberar o fim de semana
Segundo a nutricionista Daniela Jobst, deixar a dieta de lado no fim de semana prejudica a perda de peso,
porque desacostuma o metabolismo. “Uma coisa é sair da dieta em uma refeição, outra é o dia todo”. A nutróloga Daniela Hueb concorda: “Quem quer perder peso tem que encarar a dieta de segunda a segunda”.
2 - Comer assistindo à TV
A nutróloga alerta: “É preciso mastigar com calma e atenção para dar tempo do cérebro receber a mensagem de saciedade”. Além disso, quando não há atenção com a comida, o exagero é mais provável.

3 - Não tomar café da manhã
Para Daniela Hueb, o café da manhã é essencial. Ao sair em jejum, o organismo entende que o corpo está passando por um processo de desnutrição, e o metabolismo é reduzido. A fome é dobrada na refeição seguinte.

4 - Exagerar no light
Muita gente pensa que só porque é light pode comer o quanto quiser. “Além de a pessoa comer mais, os produtos lights têm muita química”, diz Daniela Jobst.

5 - Ter preguiça à noite
À noite, a alimentação acaba ficando à base de alimentos rápidos e pouco saudáveis. A digestão à noite é mais lenta. Por isso, dê prioridade a alimentos leves.

6 - Ir ao supermercado com fome
Daniela alerta: “Se temos muita fome, não conseguimos escolher corretamente e temos tendência a exagerar”. Ir ao mercado com fome é armadilha certa.

7 - Ingerir muito sal
Quanto mais sal no organismo, mais gordura será armazenada no corpo. O sal também faz o corpo reter líquido.

8 - Não beber água
Tomar muita água evita que o corpo fique inchado. “Quando o organismo se sente bem hidratado, ele não retém líquido”, diz Daniela.

9 - Beliscar toda hora
Sinal vermelho para quem passa o dia todo beliscando. “O ideal é ter horário fixo para comer”, diz Daniela Hueb. Entre as principais refeições, opte por frutas ou barras de cereal integral.

10 - Se pesar todo dia
“Se a pessoa se pesa todo dia, ela fica neurótica. O ideal é se pesar de 15 em 15 dias”, diz a nutróloga. É normal estarmos mais inchados em certos dias.

Olho na R.A hein!!!!

Beijos e até!

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Que vergonha!


Oi gente, tudo bem com vocês? Já viram que comigo não está nada bem, né? Olha o saco na cabeça!!!! A vontade é de sumir mesmo rs
Que fim de semana vergonhoso... Simplesmente me esqueci que tenho metas, que quero chegar aos dois dígitos antes de 2010, que preciso emagrecer, que estava indo bem, que tinha obtido ótimos resultados... Que vergonha!!!! Mas precisava contar isso a vocês, não adiante vir aqui e só contar coisas boas, mas sim, tudo o que acontece conosco né? Nas horas boas e ruins!
Meu fim de semana foi desastroso, comi tudo o que queria, fui a uma festa infantil no sábado, então comi salgadinho, frituras, refrigerante, que nem estava tomando mais, docinhos foi tudo e mais um pouco, não comi exageradamente, mas comi tudo!!!! Com essa brincadeira boba engordei né? Mas fazer o quê? Eu procurei... Sei que vacilei, mas graças á Deus temos sempre um novo dia pela frente e esse foi o dia que escolhi pra recomeçar, pra me dar mais uma chance, vamos lá, vamos começar tudo de novo!!!!! Estou pronta pra isso, não vou desistir!!!

Eu tenho metas, e quero cumpri-las...
No jornal de ontem do Extra saiu uma reportagem pequena sobre emagrecimento, com dicas de como não vacilar, veio na hora certa e muitas dicas serviram pra mim, foi um tapa na cara, pois algumas coisas eu estava fazendo. Vou scanear pra mostrar pra vocês...

Vamos nessa gente, não vamos desistir não, temos ainda alguns dias pra correr atrás!!!!
Beijos e até!

sexta-feira, 4 de dezembro de 2009

Um novo dia!!!!

Oi queridos, tudo bem? Agora passou de verdade!!! Estou mais atenta do que nunca!
Primeiro quero pedir desculpas pelo post anterior, muito corrido, acho que ficou meio confuso! Mas foi o que aconteceu, a TPM me pegou de jeito, mas podem ficar tranquilas que isso não se repetirá! Assim espero e quero...
Hoje tudo tranquilo por enquanto, ontem também o dia foi bom, não passei de minhas calorias diárias, e hoje também pretendo não passar.




Estou tomando o Clight Tea, é uma delícia e não tem calorias e suco voltei a tomar Taeq, que é muito gostoso também, com vários sabores e tem o gostinho da fruta e não tem muitas calorias só 4, o que estava tomando apesar de ser muito bom tinha mais calorias, mas esse também é bom...
Sem muitas novidades, tudo na mesma, quero essa semana perder pelo menos mais um quilinho. Vou fazer de tudo para conseguir.
No mais, mais um fim de semana chegando, vamos caminhado para o fim de ano e vamos com tudo 2010 vem aí, novinho para conquistarmos e alcançarmos nossos objetivos...

Bom fim de semana a todos e vamos nos cuidar!



Beijos e até!

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Lerdeza!

Oi gente tudo bem com vocês, fiquei sem vir somente dois dias e parece que fiquei uma eternidade...
Não sei ao certo dizer pra vocês o que aconteceu comigo, mas me deu uma lerdeza , perdi ás rédeas da situação, comi o além do que devia, mas está tudo bem e já me recuperei, não quero sair da linha e quero chegar aos meus dois dígitos, sim! Acho que foi tpm, mas nunca a senti assim, com essa fome de leão...mas graças á Deus já passou e hoje estou Ok na alimentação!
Hoje estou com o tempo meio apertado... mas vamos firmes hein!
beijos e até!

segunda-feira, 30 de novembro de 2009

Valeu demais!!!


Oi gente, tudo bem com vocês? Como passaram o fim de semana? Espero que bem...
Eu, graças á Deus tive um fim de semana maravilhoso, em quase todos os sentidos, tenho que ser sincera com vocês. Mas no geral foi tudo bem, problemas estão aí para serem resolvidos né?
Mas com relação a minha R.A foi tudo ótimo!!!! De verdade!!!! Consegui me manter na linha, comi direitinho, apesar de ter comido polenta frita, que é uma fritura, comi certinho, a quantidade certa não ultrapassei minhas calorias diárias e ainda emagreci. Fiz assim, comi somente a polenta, sem arroz, sem feijão, somente com um frango desfiado com tomate e azeitonas, ficou uma delícia. E eu amo polenta frita! Sei que estou muito feliz! Isso é uma das vantagens de se fazer R.A, comemos o que queremos e gostamos somente dosando as quantidades .
Estou muito confiante que vou conseguir chegar em 2010 com 2 dígitos!
Estou correndo atrás do prejuízo, e quero muito conseguir, e sei que vou!
Vamos em mais uma semana, o ano está realmente no fim e ainda dá tempo de perder alguns quilinhos... Não vamos desistir hein!!!!
Beijos e até!

sexta-feira, 27 de novembro de 2009

Força!!!!


Oi queridos, tudo bem? Hoje estou assim, com uma força sobrenatural rs
Ontem quando postei, não imaginei que dentro de mim já havia começado uma transformação...uma vontade de mudança, de realmente sair dessa zona de conforto em que me encontro! Não sei porque? Acho que chega uma hora em que vai ou se volta atrás e eu NÃO quero voltar atrás!!!! De jeito nenhum!!! E não vou voltar!!!
Disse pra vocês que iria começar novamente a anotar tudo o que comia, e assim fiz e para minha surpresa fiquei ainda abaixo da média que coloquei pra mim que era de 1500 cal, sendo que quando fui na Nutricionista ela me deu um cardápio de 1600, que eu não sigo! rs mas tenho uma base do que posso ou não fazer, do que posso ou devo evitar comer, pois não faço nenhuma restrição de alimentos, apenas controlo para não acabar comigo mesma rs e estou me saindo bem, como já falei pra vocês, eu fiz trocas, optei por alimentos mais saudáveis e estou me acostumando com eles, é muito bom!! Espero continuar assim e vou me esforçar para isso, prometo á vocês!!!! No mais é isso, até agora tudo nos conformes, já baixei as calorias do café da manhã e do almoço, espero terminar o dia bem e dentro da média e vou conseguir...
Vamos nos cuidar no fim de semana hein!!!!
Beijos e até!

quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Oi gente!!!!


Oi queridos, como sinto falta daqui quando não venho, mas ontem não estava muito legal, não tinha o que dizer, tudo na mesma, deu uma estacionada no peso, que por sinal aumentou um pouco, mas não muito, também não me descuidei não, fui caminhar, tomei meus 2 litros de água (mais até), comi direitinho, apesar da fome desgramada que senti ontem (o TPM bendita rs), mas aí aproveitei para conhecer outros blogs, pessoas que vocês conhecem, e vou dizer a vocês que foi a melhor coisa que fiz, pois me deu uma injeção de ânimo, uma coisa diferente, não sei, me deu UP, uma vontade de não desistir, não que eu estivesse pensando em desistir, mas me deu um gás! Fiquei muito feliz com algumas histórias que li, resolvi voltar a anotar tudo o que estou comendo, eu sei é chato, mas assim acho que me controlo mais, pode der impressão minha, mas pelo menos sei a quantidade de calorias que estou ingerindo... vou também diminuir as quantidades de arroz e feijão que estou comendo, e aumentar nos legumes e verduras. Me dei uma nova chance de me controlar melhor... quero meus 99 kg até o dia 31/12/2009!!! VOU CONSEGUIR! EU POSSO!

É isso por hoje! Bom fim de dia e não vamos desistir jamais!!!
Beijos e até

terça-feira, 24 de novembro de 2009

Tá demais!!!!

Oi queridos, tudo bem com vocês? Como aqui no Rio tá calor, Cristo meu! Hoje já tá mais abafado!
E como vai o dia de você? Espero que tudo dentro dos conformes... O meu está muito bem, fui caminhar, tomei um café bom, com pão integral, queijo branco e café, já tomei o Chá Vermelho 2x, bebi muita água já, e claro vou beber muito mais, o almoço, também tudo bem. E sei que hoje vou terminar o dia bem, fazer tudo certo.
Fiquei devendo ontem o comentário do filme: Eu odeio o Dia dos Namorados, o filme é bom, legal, eu gostei, mas não é isso tudo que eu achava, acho que esperei mais por ser o casal que fez "Casamento Grego" e eu amo esse filme, mas para
quem gosta de C
omédia Romântica é bom.


Vocês já viram o lançamento da Sadia? A Pizza Hot Pocket, gente é uma fatia só! Maravilhoso, pois não teremos mais a desculpa de ter que comer a pizza inteira, ou 2, 3, pedaços por ter pena de jogar comida fora... muito legal! Tem dois sabores: Requeijão com frango e Calabresa. Ainda não experimentei, mas assim que experimentar conto pra vocês.

Estou tomando também esse Palate, o de morango, é uma delícia, 1 colher de sopa tem só 100 cal, tomo com leite desnatado e 1 colher é o suficiente, fica uma delícia! Vou dar uma olhada nesses outros produtos.



No mais é isso, até amanhã!
Beijos e até
!

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Que calor Meu Deus!!!!!


Oi gente, tudo bem? Que calor é esse???? Deu vontade mesmo de dormir na geladeira rs
Como passaram de fim de semana prolongado?
Eu passei bem, não me comportei 100% mas uns 89%, nada que me arrasasse, eu acho pelo menos! rs sei que engordei um pouquinho, mas acho que é também pela quase chegada daquela visitante de todos os meses sabem?? Mas não vou me descuidar essa semana, preciso me manter nesse ritmo, hoje não fui caminhar, pois minha mãe foi ao médico bem cedinho e não gosto de ir sozinha, mas a partir de amanhã vou com certeza! No mais está tudo certo, daqui a pouco vou comprar meu pão integral, meu queijo branco, pra não sair do caminho né? rs
Vamos começar uma semana com o pé direito...

Alguns filminhos que assisti no feriadão:

O Diário de Bridget jones II, estava doida pra ver esse filme, sei que é um pouco, mas gosto tanto do primeiro que queria muito ver o segundo e adorei.

O Pastor, um filme bom, principalmente para quem é evangélico, mas não que todos não possam assistir, um filme realista, um pouquinho triste, mas dá pra assistir.


Recém Chegada, muito legal, gostei muito.

Eu odeio o Dia dos Namorados, ainda não assisti, fica pra amanhã o comentário rs

beijos e até!

sábado, 21 de novembro de 2009

Pra dividir com vocês!!!!



Oi gente querida, tudo bem com vocês?
Que dia lindo!
Vim aqui só pra dizer que estou muito feliz...



Minha balança nova já chegou e deixei pra estrea-la agora de manhã, qual não foi a minha alegria ao ver que emagreci, achei que não iria perder tanto assim, mas perdi 2 kg, nem acreditei...
Estou muito feliz e pretendo continuar assim, quero chegar aos 2 dígitos até 31 de dezembro...
Eu vou conseguir!!!!
Um fim de semana maravilhoso pra vocês...
beijos e até!

sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Feriado!!!! Oba!!!!


Oi gente, senti saudades desse lugarzinho aqui...e fiquei só dois dias sem vir aqui hein! Tive que resolver algumas coisas e quando chegava, meu marido já tinha tomado posse do computador, então já viu né!
Bom, esse feriado está fervendo...o sol tá demais! só bebendo muita água mesmo...
Essa semana foi bem legal, consegui caminhar quase a semana toda, só não fui hoje e segunda, mas foi bom, a alimentação está ok e a água então, nem se fala né? rs



Comprei outra balança, mas ainda não chegou, comprei pelo site da loja americanas, chega 2º feira, achei o preço super bom, não sei se viajei, mas acho que o preço tá bem legal por não ser de vidro (preferi não arriscar rs) e ser digital, foi R$ 59,99 mais frete deu R$ 66,00, o que vocês acham? Valeu a pena mesmo? Depois me falem. É essa!


Fiz uma coisa bem legal, que amei: agora tenho a minha prateleira na geladeira, o iogurte, queijo branco, margarina, tudo o que é da minha R.A tá lá, bem mais fácil, vou direto nela! E sabem o que fiz também: comprei um pratinho bem bonitinho e menor do que estava acostumada a usar para ver se diminuo um pouquinho a quantidade de comida e comprei também uma garrafa de 1 litro só pra mim, pelo menos monitoro a quantidade de água que realmente bebo...Vamos ver se dá resultado...
Por hoje é isso, vamos nos cuidar, pois feriado imendado com fim de semana já viram né???
Beijos e até!

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Já estão notando...

Oi gente, tudo bem com vocês...
Hoje estou meio sem assunto, consegui finalmente ir caminhar, fiquei assistindo o
Tela Quente de ontem, aliás filmão, não tinha assistido ainda e estava doida pra ver e hoje estava cheia de sono, cansada, mas fui, a chuva deu uma trégua e eu não bobiei, tenho o resto da vida para dormir e descansar...
Agora é hora de eliminar quilos e é isso que tenho feito, até já estão reparando que estou mais magra, e olha que é gente que convive comigo de segunda a sexta, isso é ótimo, pois geralmente são as pessoas que não nos veêm há muito tempo que notam né? Mas adorei, fiquei feliz, está valendo meu esforço. Espero continuar assim, e ser reparada mais vezes rs


Quero mostrar pra vocês o que eu ando ouvindo...iiii São tantas coisas!!!! Mas vamos lá um poquinho de cada vez, pra quem não sabe, sou evangélica, então só ouço hinos e ADORO!!!! Sou fascinada por música. vou fazer um TOP FIVE rs

1º Diante do trono- Tua visão

2º Fernandinho- Uma nova história



3º Rose Nascimento- Projeto de Deus


4º Fernanda Brum- Cura-me


5º Mariana Valadão- Mariana Valadão


Amo esses levitas e tem muito mais, se vocês quiserem depois coloca mais...
beijos e até!

Ps: Pra quem não sabe o Tela Quente ontem foi Missão Impossível III

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Ganhei mais um selinho


Ganhei esse selinho da minha querida amiga Juliana. Vamos ás regras:

1) Seguir as regras.

2) Levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira.

3) Completar as seguintes frases:

a) Eu já ...menti dizendo que não comi e comi rs

b) Eu nunca …mais menti á respeito disso...
c) Eu sei ...ser feliz, pois nunca vou abandonar meu Jesus

d) Eu quero … EMAGRECER e ser um poquinho mais feliz!!!


4) Depois de completar o pontilhado com suas respostas indique 5 blogueiras ou blogueiros para dar sequência à brincadeira.
Eu indico:

Claudete-Nunca é tarde para emagrecer...
Rosane-Nada é impossível para quem acredita...
Paty-Emagrecendo! Feliz e de bem com a vida...

Roberta-Fofinha nunca mais...


Que fim de semana...


MARAVILHOSO!!!!!
Acharam que eu ia dizer que meu fim de semana foi péssimo né???? Enganara-se.
Foi simplesmente muito bom, estou super orgulhosa de mim, soube dosar todas as refeições, desde o café da manhã até o jantar, e no sábado e no domimgo.
Acho que depois que minha balança quebrou estou me controlando mais, isso é bom, um estímulo a mais...mas se Deus quiser até o final do mês já estarei com outra novinha, afinal não quero me perder no meio do caminho...sinto que estou mais leve de fato, minhas roupas estão melhores, calças mais folgadinhas, que bom, quero ir assim até chegar ao peso que quero, sei que vou conseguir!
Mudando um pouco de assunto:
Estou pensando em seriamente semana que vem, durante a semana toda, tirar do meu almoço o arroz e o feijão, e claro, incrementar nas saladas, nunca fiz isso, não sei como vou reagir, se vou sentir muita fome ou não, como arroz e feijão, mas em pouca quantidade, mas percebi, visitando os blogs das queridas amigas, que a maioria delas não come arroz e feijão durante a refeição, pelo menos no almoço, será que dá um UP na reeducação? Preciso da opinião de vocês, me ajudem...

Quero dizer a todas vocês que me acompanham que estou muito feliz com o retorno que estou tendo, muito obrigada ás meninas que sempre estão aqui comigo...de verdade! É engraçado, pois á alguns meses eu acompanhava a vida de vocês e agora vocês também me acompanham, é uma troca muito boa, muito feliz, pois afinal de contas estamos em busca de um mesmo objetivo, nos ajudamos e estamos juntas. Saibam que podem contar comigo sempre!!!
Beijos e até!

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Oi gente, estou um pouco chateada hoje, vocês não imaginam o que aconteceu! Minha balança quebrou...todinha...ficou só cacos!!!!! Dá pra imaginar um negócio desse? Eu sei que foi sem querer, mas meu marido conseguiu espatifar literalmente minha balança, ela fica no quarto, pois meu banheiro é pequeno, e ele sai de madrugada pra trabalhar, e estava procurando, sei lá o que e de repente ouço um barulho de vidro quebrando, tipo um estouro, nem imaginei que seria a balança, acordei assustada e perguntei á ele o que tinha acontecido e ele me disse que era a balança me deu negócio esquisito, só pensei assim: como vou controlar meu peso!!!! Me deu um desespero que nem eu mesma entendi... depois ele veio pediu desculpas, claro que não estou chateada com ele, mas que ele vai comprar uma nova pra mim, isso vai rs
Aí refletindo sobre o que aconteceu, fiquei pensando, como esse lance de R.A, dieta, perda de peso, mexe com a gente né? Fiquei preocupada em como vou controlar meu peso e nem me preocupei se ele se machucou... mas fiquem tranquilas ele não se machucou!
Mas não pensem que vou deixar de me controlar. E assim que der e o 13º vem aí, vou comprar outra ou melhor, ele vai comprar outra!

Quanto ao meu dia está tudo bem, alimentação ok, água ok, mas a caminhada, não deu... semana que vem vou, sem falta!


Voltando as coisas que uso, hoje vou mostrar pra vocês um perfume que eu uso e amo, também uso outros, mas esse é o primeiro da lista, é masculino, e eu adoro! Portinari de O Boticário. Simplesmente maravilhoso!



E também estou usando o novo desodorante da Rexona Hair Minimizing, é muito bom e o cheirinho é ótimo!


E pra finalizar por hoje, Higiene Íntima: estou usando o Sabonete Líquido da Intimus Gel, usava o Lucretin, mas não gostava do cheiro, não era legal, aí comprei essa da Intimus e adorei, o cheirinho é maravilhoso e ele é muito bom...

Hoje só falei de cheiros né? É que eu sou bem chata com cheirinhos mesmo... rs
Hoje é sexta feira, vem aí o fim de semana, vamos nos cuidar hein!!!!
Sem ganhar o que perdemos durante a semana, vamos juntas firmes e fortes!

Beijos e até!

quinta-feira, 12 de novembro de 2009

Estou ficando importante rs

Oi gente, tudo bem com vocês?
A chuva já chegou aí? A
qui no Rio choveu um pouco, deu uma chuva forte, mas já parou e o sol está raiando maravilhosamente... Não fui caminhar hoje, mas amanhã estarei firme e forte, a alimentação está ok, e a água ainda falta um pouco pros 2 litros, a Ração humana, ainda nao tomei, estou tomando pelo menos 1 vez ao dia, , acho que ela não tá fazendo efeito ainda, pois sinto um pouco de fome, dizem que ela tira a fome, pelo menos foi o que fiquei sabendo, se for isso mesmo, se alguém tiver essa informação, me digam por favor... acho que pra mim a Linhaça faz mais efeito, sei lá, mas sei que pra outras pessoas tem tido efeito, meu pai tá tomando e já emagreceu 5 kg em menos de uma semana, será que sou eu que estou fazendo errado? Bom vou continuar colocando as coisas que uso no meu dia a dia, não esqueci não... Vou escolher o que colocar!

Ganhei mais selinhos!!!!
Estou muito feliz, pois ganhei mais 3 selinhos da amiga Claudete, obrigado querida, fico muito feliz mesmo, vamos em frente, sem olhar para trás... Estamos juntas!

Vamos á eles:

Primeiro selinho:

Regras:

1- Indicar pra 10 amigas blogueiras, avisando da indicação:

R. Ainda não tenho 10 amigas, mas 4:

Juliana- Vou emagrecer para sempre...
Rosane-Nada é impossível para quem acredita...

Paty-Emagrecendo! Feliz e de bem com a vida...

Roberta-Fofinha nunca mais...


2- Quais as 3 coisas que você mais compra atualmente?
R. Pão integral, queijo branco, frutas e legumes, foram 4 né??? rs

3- Quais 3 primeiras coisas que você vai comprar quando estiver no peso ideal?
R. Vestido, Calça Jeans e Blusas novas


Segundo selinho:

Regras:

1-Mandar para 10 blogueiras amigas, nao esquecer de avisar.
R. A mesma coisa, só tenho 4!

2-Listar 7 coisas que não saem da minha cabeça:

1-Ser uma boa Serva do Senhor
2-RA direitinho
3-Emagrecer
4-Ter um filho (estou pensando muito)
5-As amigas do Blog
6-Postar sempre
7-Fazer a obra da minha casa


Terceiro selinho:


Sem regras.


Por hoje é isso, volto amanhã!
Beijos e até!

quarta-feira, 11 de novembro de 2009

MEU PRIMEIRO SELINHO!


Amei, muito feliz!!!!
Obrigado Claudete...


O que falta pra você levar à sério sua RA?
Sempre que posso tento não me descuidar, mas quando chega o fim do mês, não dá né?? Vai o que tem na dispensa...

E porque não começa já a fazer o que tem que ser feito?
Já comecei, agora é me organizar pro mês todo, pra não faltar nada na dispensa rs

As indicadas:

Juliana- Vou emagrecer para sempre...
Rosane-Nada é impossível para quem acredita...
Paty-Emagrecendo! Feliz e de bem com a vida...
Roberta-Fofinha nunca mais...

Por enquanto só tenho essas pra indicar!

beijos e até!

Que dia lindo!


Oi gente, tudo bem com vocês... Hoje o dia tá lindo né?
O que foi aquilo ontem? Apagão geral! Ninguém merece!!!!! Devido á isso não consegui levantar cedo para caminhar pois fui dormir muito tarde e eu acordo muito cedo, então decidi não ir, mas já passou... amanhã estarei firme e forte, decidi que a caminhada vai ser minha grande aliada nesse processo de emagrecimento, não vou desistir dela, de jeito nenhum...
Hoje tudo certo com a alimentação, água, não tomei a ração humana ainda, espero terminar o dia assim, tudo dentro dos conformes.

Quero e vou conseguir chegar em 01/01/2010 com 99,000 pelo menos!!!! Quero sair dos 3 dígitos! Se for menos, ótimo, se não, tenho um ano inteirinho pra conseguir chegar a onde quero nos 75, 000 Só Jesus!!!! rs

Hoje vou dar um jeito no cabelo, vamos ver como fica, preciso mudar um pouco, cortar, pintar, relaxar, verão vem aí... Vamos nos cuidar né? Ultimamente estou com a vaidade aflorada rs
Por hoje é isso gente!

Mas vamos firmes e fortes.
Beijos e até

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Senti falta!

Oi queridos, tudo bem com vocês?
Senti muita falta de vir aqui...aconteceu várias coisas...Troquei computador, marido não saiu dele, foi uma luta pra eu sentar aqui, trabalhando bastante, sem contar esse calor que se abateu sobre o Rio que dá uma preguiça de postar rs...
Mas então hoje consegui... Graças á Deus está tudo bem, dispensa já tá melhor, caminhadas ok, água ok, tudo em ordem, saí daquela visita de todos os meses sabem, e observei que não perdi quase nada... Vamos ver se agora dá uma baixada no peso, estou fazendo tudo direitinho.

E agora uma novidade: resolvi tomar essa tal dessa Ração Humana, mas ouvi falarem tão mal dela, que nem me animei, mas como minha irmã comprou uma pronta e depois resolveu fazer outra comprando os itens, ela me deu essa pronta, estou tomando desde ontem, mas não senti nada diferente, o gosto realmente não é dos melhores, mas nada que não dê pra beber, a única coisa que achei ruim, é que quando batida no leite, parece que não mistura bem, mas com iogurte, é igual quando tomamos com linhaça... É essa aqui.

Outra coisa que que queria falar com vocês...estou usando uma calça nº 50 que há muito tempo não usava e a nº54 que estava usando está super larga... fiquei tão feliz quando consegui usa-la sem me apertar, pois eu odeio roupa apertada, ainda mais calça!

Acho que por hoje é isso... e vocês como vão? Prometo não sumir assim...
beijos e até!

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Fim de semana e Feriado...que delícia!!!! Em todos os sentidos!


Oi gente, tudo bem com vocês? Como foi esse fim de semana prolongado? Se comportaram? rs

Bom... eu não me comportei nadinha rs
Que vergonha!!!! Mas posso dizer uma coisa: valeu a pena, pois ter a família reunida e feliz NÃO TEM PREÇO!!!!!!! De verdade!!!!! Tive um fim de semana maravilhoso... om direito a feijoada, bolo, doces, açaí ... e querem saber o melhor dessa história toda? Não engordei nada, nada, nada e quer saber o melhor ainda? Emagreci 200 g pode? Nem preciso dizer que estou super feliz né? Vieram uns primos, tios, sobrinhos, cunhada, cunhado, fora o marido, pais e irmão, querem coisa melhor? Foi muito legal...

Hoje já entrou tudo nos eixos, amanhã volto a caminhar e bola pra frente!!!!

beijos e até!!!!

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

Fim de semana prolongado... Que delícia!


Oi queridos, tudo bem com vocês...

Fiquei muito feliz com os comentários recebidos, obrigado queridas amigas...


Mais um fim de semana chegando, um feriado logo em seguida, vamos nos cuidar...

Pra mim vai ser um esforço extra, pois já estou sabendo que vai ter uma feijoada no domingo, com bolo de sobremesa, mas fiquem tranquilas, já sei me comportar diante dessas delícias...rs


Que possamos nos comportar bem, e não vamos desistir.

Bom feriado a todos e um bom descanso!

beijos a todos e até.

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Satisfação


Oi queridos, tudo bem com todos vocês...

Hoje estou feliz... Não tem dias em que você acorda e sente que está bem, feliz, disposta, que está no caminho certo? Então, hoje eu estou assim...

Estou me alimentando direito, não consegui caminhar essa semana, que chuva!!! Todos os dias!!! Ninguém merece né? Mas não interferiu em nada na minha R.A, estou bebendo bastante água... sabe que fim de mês é uma tristeza, falta dinheiro, as coisas vão acabando, entao temos que dar nosso jeito, inventar, criar, remanejar, se virar nos 30 mesmo rs

Mas estou bem, apesar de estar perto de um certo visitante mensal...

Estou satisfeita comigo mesma, tudo dando certo...

Novidades para vocês: fui promovida, agora vou ser Diretora de uma escola ...comecei como recreadora, na creche, mas como sou formada em Pedagogia em Administração e Supervisão, pintou a oportunidade e eu agarrei...Deus é fiel gente...Pode apostar! Ás vezes eu me assusto com a fidelidade Dele comigo.

Estou muito feliz!!!!

Vamos firmes e não vamos desanimar nem desistir!!!

Beijos a todos e até!